Jeśli zaczynasz czytać tę książkę, objadając się chipsami, odstawisz je już po pierwszym rozdziale, a kiedy dojdziesz do ostatniego, będziesz zupełnie inną osobą. Ogarnie Cię niepowstrzymany apetyt … na życie! Jesz za mało bądź za dużo, stale myślisz o tym, co masz zjeść lub starasz się wcale o tym nie myśleć? Możesz się od tego uwolnić. Autorka prezentuje 7 zasad, jak jeść bez poczucia winy, jeść wtedy, kiedy rzeczywiście tego potrzebujesz i nie mylić głodu z innymi niezaspokojonymi potrzebami. Dowiesz się, jak wsłuchać się w swoje ukryte pragnienia, jak je zaspokajać oraz jak nauczyć się samoakceptacji. A wtedy utrata kilogramów przyjdzie bez wysiłku, niejako przy okazji. Autorka to ceniona amerykańska specjalistka od tzw. "emocjonalnego objadania się".